スムージーダイエットを行なうにあたり確認していただきたいのは、「腹持ち・価格・カロリー」の3つです。この3つ共に満足できるレベルのスムージーをチョイスして取り組むようにすれば、誰であっても成功すること間違いないでしょう。チアシードは食物繊維が多く含まれており、ごぼうと比較してみると6倍にもなると指摘されます。
続きを読む